do oceny

Co byście dodali lub usuneli proszę o rady. 3000kcal 200b 400ww 70t z góry dzięki /SFD/Images/2015/4/1/eadb1183945743cf8d7a92c7bd6fbb4e.jpg

jakieś opińje na ten temat!!!!!

Witam . Chciałbym się dowiedzieć czy ta dieta jest na poziomie i czy lepiej robić cardio czy interwały . /SFD/Images/2015/3/30/fa4cf076d7494fffa1e77734a06045f8.jpg

CYkl: 1-8 OMA 250mg/e7d 8-11 Wino 30mg/ed (LA Pharma 10mg/tab) PCT: 11-13 HCG 2000iu/e5d 11-14 Nolvadex 20mg/ed 12-14 Clomid 50mg/ed

A wiec: Wiek: 18 Wzrost: 186 Waga: 70 Kcal przypisalem "na oko" http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/73b94139ad105fb8.html

Hej, proszę o ocenienie mojej diety na masę. 17 lat, mezo/ekto, początkujący, 68 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4a369c9e8f94dd399c03e608e7d7f5e.png

Jak w twmacje prosze o ocene diety jako mi ustalono ? /SFD/2018/1/27/3bc28268c3474b85a45b357f64cd9620.jpg

Proszę o ocenę :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b759c069111413f93f99c701e7d279d.png

Witam wszystkich. Czy jest na forum temat, w którym można wrzucić filmik ze swojego treningu do oceny, tzn. czy ćwiczenia są dobrze wykonywane ?

Witam proszę o ocenę mojej diety na masę mięśniową /SFD/2016/8/11/912bcd8681f34e2e9c98a080ae3a9ad0.jpg

przeczytałem kila razy atlas ćwiczeń i zebrałem się na zrobienie sobie planu. mam nadzieje ze mnie nie wysmiejecie

wtorek plecy,bic,przedramie czwartek barki,czworoglowe(te od szyji) sroda nogi,brzuch sobota klata,tric

80 kg 17 lat uprawiane deyscypliny : crossfit 4 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/082492ac2356409fafd1fa79ba14be9f.PNG

siema wszystkim hcialbym w wakacje zrzucic trohe sadełka.mam 17 lat waze 85 kg h hciałbym cos zrzuci mozecie mi pomuc . musze przejsc na djete

77kg/181cm Cel:masa 2=b 5=w 1=t

Proszę czytać post niżej Zmieniony przez - RysioROX w dniu 2011-11-23 20:51:16

trafilo mi sie cos takiego http://www.medical-inc.com/images/products/bottles/252x252_red_3.jpg dalem link ktos cos slyszal

VITALMAX Monohydrate Creatin+ zma apteczne+ monster mass. dobry zestaw na masę? co o tym sądzicie?

Witam, 15 lat, 72kg, 179cm, cel masa, podrzucam dietę do oceny i dzięki za każdą radę:) /SFD/2017/2/7/65b8bb76e7194366bb30d5d8c22fc2f8.jpg

Witam. Co myślicie o takiej dietce? 70 kg, 18 lat, 172 wzrostu, trening 3 x tydzień /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/137dc639acdc47c19e826b7bc90f75ee.png